香りも味もよく幸せな気持ちになる
フルーツの魅力はそれだけではないんです！！
・ビタミン
・食物繊維
・栄養豊富
・美容
・健康
・アンチエイジング
これらはフルーツを食べることで体に
もたらされるといわれる効果の
いくつかです。
では本題に入ります。
縁起のいいフルーツは存在するのか！？
フルーツは実(みのる)ということから
とても縁起の良い食べ物といわれています。
風水では以下の
三柑(さんかん)の実が有名です。
桃…魔よけ、厄除け、恋愛運上昇
ざくろ…健康運、安産や子宝
柑橘…金運上昇
これらは非常に幸福なものと
されているようです。
なかでも桃はズバ抜けて効果があると言われていて、昔から世界的に開運フルーツ
と呼ばれているのだとか。
それぞれを詳しく見ていきましょう。
“桃”
桃は幸運と不老長寿の象徴で邪気を払う
といわれています。
次に食べて得られるといわれている効果を
紹介します。
・美肌
・むくみ解消
・アンチエイジング
桃の香りにはリラックスや鎮静の効果を
もたらすといわれています。
“ザクロ”
仏教的にも特に縁起がいい果物である
“吉祥果(きっしょうか)”として
子孫繁栄の“強い気”をもつ
といわれています。
ザクロはひとつの実の中に果肉に包まれた
種がたくさん入っていることや
女性ホルモンと同成分の
植物性エストロゲンが入っているため、
生命力や子宝、子孫繁栄の象徴として
世界中で知られています。
特にトルコではザクロをモチーフの装飾が愛されているようです。
風水ではザクロの絵を家に飾ると子宝に恵まれるといわれているようです。
縁起的に開運や恋愛運にいい
とされています。
私の通っていた小学校の校舎の裏には
ザクロの木があり、放課後友達と
ザクロを食べた記憶があります。
子供にしたら種ばかりで食べにくい
という印象でしたが、味はほんのり
甘いのを思い出しました。懐かしい…
“柑橘(かんきつ)”
お正月飾りで有名な
繁栄の象徴の柑橘(かんきつ)。
冬から春にかけて様々な柑橘が店頭に
並んでいますよね！！
開運パワーがあるとされるものを
紹介します。
じゃばら
和歌山県で発見され“幻の果実”と
呼ばれていて、ゆずなどの自然交雑種により
うまれたという。
鬼も逃げ出すほどすっぱいことから
「邪を祓う」が転じ、じゃばら（邪払）
といわれるようになったのだとか。
ナリルチンという成分が
花粉症やアレルギーの症状の改善すると言われているようで、
この成分は皮に多く含まれているということなので
是非皮ごと取り入れてみたいものです！
とても希少でお目にかかったことがない…
金柑
金柑はウズラタマゴ程の大きさで果皮に
甘みがありますが独特の苦みに加えて
酸味もあります。
金柑を食べて得られるといわれてい効果は様々あります。
・美肌効果、風邪の予防と回復(ビタミンC)
・血管を丈夫に保つ、抗酸化、抗炎症、
抗不安、 花粉症などのアレルギー症状を
抑制する 効果(ヘスペリジン＝ビタミンｐ)
・腸内環境を改善し保つ(ペクチン)
・アンチエンジング(ビタミンE)
・健康な骨や歯を作る、
高血圧予防(カルシウム)
・有害物質の排出、便秘の解消(不溶性食物繊維)
「栄養の宝庫」と呼ばれる金柑には驚くほど
体に良い作用があるようですね！！
子供の頃に食べた記憶では、苦い印象しか
なかったのですが、友人宅で鹿児島産の
金柑をいただき、果肉も皮も張りがあり
甘みが強く“自然の恵み１粒でこんなに
幸せな気持ちになれるのか”
と一瞬で虜になってしまいました！！
いよかん
いよかん“いい予感”
だいだい色から“代々家系が栄える”
という語呂合わせから縁起がいい果物です。
ビタミンCやクエン酸が豊富で、
風邪の予防や疲労回復にもいい
と言われています。
黄色いフルーツは金運をもたらす！？
パイナップル
世界的にも縁起が良いフルーツとして
パイナップルは有名で、新しい発見や縁がある
といわれています。
デトックス効果も高くリフレッシュ効果もあるようで心身ともに心機一転できると言われています。
バナナ
そうなんですって！！
バナナもまた金運もたらし、
心や生活を豊かに、
そしてポジティブにするといわれているようです。
貧血や便秘、熱中症予防、美肌に
良いといわれています。
身近なフルーツ過ぎてたまにしか
買わないのですが、
心が求めているのかもしれないですね！！
キウイフルーツ
風水でゴールドキウイは金運を高めてくれる幸運のフルーツです。
また栄養価が高く強い抗酸化作用があるとのことで、
ビタミンCはレモン8個分、ビタミンEはりんご7個分だとか。
ビタミンCは体内で作ることが
できないので、美味しく食べて
取り込んでいく必要がありそうですね。
効果があるといわれているものとしては、
・美肌効果
・疲労回復
・抗ストレス
・免疫力向上
国内外で作られているため、
年間を通してお手頃価格で
手に入り食べることができますよね！！
あまり見かけないのですが、
国内産のゴールドキウイも
立派な大きさでとても美味しいですよね！！
赤い果物も縁起が良い！？
いちごも縁起のいいフルーツ
といわれています。
出会いやチャンスなどをもたらしてくれる
と言われ、また、自分の誕生日や目標に向かいチャレンジをするはじまりの日に食べると効果的なんだとか。
周囲の環境が変わり新生活がスタートする時期により運気を高めて
くれそうですね！！
果物は食べない方がいい？？
もちろんそんなことはないです。
果物は１日に200g摂取することが目安で、
糖質を考えた上で、どの果物をどのくらい
食べるかを考えれば体に害はない
といわれています。
どんなものもそうですが、
食べ過ぎはよくないという話なのです。
ドライフルーツは体に良いの！？
ドライフルーツのカロリーは生の果物よりも
およそ5倍といわれています。
先程述べたように、
200g食べれるからといってドライフルーツを200g食べると糖質やカロリーを摂り過ぎてしまう計算になりますのでご注意ください！！
果糖をたくさん摂ることで脂肪肝に
なりやすく、それが原因で、
肝硬変・肝臓癌へと進行する例も
あるようです。
また食物繊維も生の果物よりもあるとのことでお腹を下したり、ガスだまりの原因になるとのこと。
ビタミンに関してはなんと生の果物の方がとれるということです。
ちなみに果物の缶詰の栄養はどうでしょう？
みかんの缶詰の場合、ビタミンCを80%
は保ち、桃の缶詰の場合だと、ビタミンCが4倍多いとも言われています。
つまりは食物繊維を摂る目的で少量の
ドライフルーツを食べ、
あとは糖質と量を気を付けてビタミンを
摂るために生や缶詰の果物を食べる
というのが、体には良さそうですね！！
まとめ
ただただ美味しいと食べていたフルーツが
縁起物だなんて、目から鱗でした！！
大人になってからフルーツを食べるように
なったので、これを機に栄養のバランスを考えつつ美味しく健康に気を遣っていきたいものです。
